Page 200 - 运动治疗技术(第2版)
P. 200

$ ?i ft ^

(H)

        10-30           15-20 ^Ito

(2) f0]??|Sl;fPB^f0]:                    bT/A 10kg2E^l?T^f!,
                                        30#.fH]f( 10#0
I^. lkgil±i,            20kg,                                                   ^^iBtfs]
                                                                                15-20'A
^PfHjf^WfHjfck^iJ? 3:1^4:1 StiJfJJJS?,

Jit, mn, 1                                                                      10#, mm

               iA3i^a;tA3$W^?l?lJ|fl0#6^2FiSo ni^,t#^^ 1 ?A,

:7^i—2}Ao lOT^A;—  —IS 1—2#;)tlio

^#?i47Xi+.2fe;)EW,t.#o imm'vmmmim,

(1) 7??I^S6^tt|g.pgfj5iJ#W^#iSlWTjfTf?aao

"0",^7Aj"o", wmmw. Mm'ikmMim\^m'i\±m,

^mmm^my^"o",#;^dio

(3)                Am.

tin°n;

                                                   7

(0)

             ^Di-Pvffil

                                        ,^A-^—^?fetiis.^,#^5—10#-o lift 3—4/A;

122
   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205